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【库拉岗日徒步】喜马拉雅山脉三大经典徒步线路之一穿行雪山圣湖之间,探寻尚未开发的秘境

  • 出发地:拉萨
  • 目的地:拉萨
  • 行程天数:7天
  • 主要交通:汽车
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    13718909344

¥6289

产品编号:1013454
起价说明
本起价是可选出发日期,按双人出行共住 一间房核算的最低单人价格。产品价格会 根据您所选择的出发日期、出行人数、入 住酒店房型、航班或交通以及所选附加服 务的不同而有所差别。

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出行日期:12-30 周一 出发 / 01-05 周日 返回 报名中 出行人数:3/15
  • 常规活动 成人价:¥6289     儿童价:¥70 马上预定
产品推荐

  冬游西藏  

      冬游西藏的四大理由

1.气候好,冬季比北京还暖和

与内地人的想象相反,冬季的西藏并非冰天雪地、寒气逼人。西藏地处低纬度地区,冬日暖阳遍及每年的11月至来年的3月,主要城镇白天平均温度为10—18摄氏度,高于北京的3—5摄氏度,没有大家想象的那么冷,空气反而更纯净,能见度高,景色更壮美。

2.游客少,旅行悠闲又安逸

来西藏的游客主要集中在5—10月。冬季的布达拉宫、大昭寺等景点少了喧嚣的人群,游人能够悠闲漫步拉萨街头,细品布达拉宫的红白建筑和日光金顶,不会为买不到布达拉宫门票而烦恼。

3.省钱,冬季游价格便宜

冬游拉萨,交通与食、宿、游等是最为经济的时段。2019年10月15日~2020年3月15日(共5月)期间,西藏自治区推出“冬游西藏”优惠政策:除了寺庙景区外,全区国有3A级(含3A级)以上景区免费游览。国有3A级以下和非国有A级景区在淡季价格基础上减半。

4.节日多,冬季是西藏节日最集中的季节

11月林芝的工布新年;12月纪念宗喀巴圆寂日的燃灯节以及拉萨传统的美食节“咕嘟节”;2月西藏最大、民族色彩最浓郁的藏历新年,气氛最为热闹;3月林芝的桃花节等。

   

 活动亮点  

1.雪山盛宴

库拉岗日(Kula Kangri)屹立于喜马拉雅中段主山脊线以北西藏洛扎县境内,距离拉萨270公里,是山南地区最高峰。库拉岗日在古老苯教中被列为南方守护神,是西藏吐蕃时期“世界形成之九神”之一,由三座海拔七千米左右的山峰组成,其中主峰库拉岗日海拔7538米,与它相依而立的还有海拔7221米的卡日疆峰和海拔6450米的过拉卡日。远远望去,众峰并肩耸立,宛若一道顶天立地的冰雪屏障,蔚为壮观。

2.蓝冰诱惑

在西藏,有一个地方被资深藏漂、旅行达人誉为“中国的贝加尔湖”。之前因为道路未通,少有人知道。渐渐地,这个地方被日本NHK纪录片、中国中央电视台等权威机构发现而为人所知,它就是位于西藏藏南的——普莫雍措。

普莫雍措湖面海拔5010米,位于山南地区洛扎县和浪卡子县交界处,“普莫”为小姑娘的意思,“雍措”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍措被连绵的雪山所围绕,巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。普莫雍措湖水湛蓝清透,湖中小岛犹如巨龟,静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍措曾被莲花生大师所加持,从而有了神圣的气场。

这是一个即使是旺季都极少有人来的圣湖,比羊卓雍错还空灵美丽,冬天的普莫结成了蓝色的冰湖,浪花层层冻成淡蓝的冰花,走到湖中才是真正的天空之镜.......

而就在这少女的身旁,生活着海拔最高的一群居民,他们的聚居地叫推村(推瓦村)。推村海拔5070米,是世界上海拔最高的行政村落。

冬季的普莫雍措会结起厚厚的冰,如同被遗弃在地球上的一块巨大蓝宝石,碎裂的纹理里散发着别样的瑰丽。

为了安全度过枯草季节,在最寒冷的二月,推村村民把羊群集中送到普姆雍措湖心岛上,享受一个月肥美的嫩草。一个月过后,融冰之前,穿过厚厚的冰面,村民把羊群重新接回村里。这一传统在这片土地上已经延续了上千年。

 3.一措再措

 ① 羊卓雍措

 羊卓雍措位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内,湖面海拔4441米,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。羊卓雍措湖槽狭长曲折,形似一只展翅欲飞的天鹅。湖水清碧透澈,散发着迷人的色彩,在阳光的普照下雪山奇峰清晰可见,灰褐色的山峦与宝蓝色的羊卓雍措遥相呼应,湖光山色之美,冠绝藏南。据记载,羊卓雍措形似蝎子,相传曾为9个小湖,空行母益西措杰担心湖中许多生灵干死,把7两黄金抛向空中并祈愿、诵咒,又把所有小湖连为一体,成为如今的羊卓雍措。羊卓雍措,藏语意为"碧玉湖"、"天鹅池",是西藏三大圣湖之一。

② 白玛林措

白马林措全称为仲措白马林,传说是莲花生大师的三大魂湖之一。相传在很久以前,白马林措与世隔绝、杳无人迹,为了让世人欣赏到这瑰丽的秘境,莲花生大师化身为一种叫做“仲”的动物,开辟了一条通往白马林湖的圣路,才让这仙境呈现于世人眼前。

白马林措湖水颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。每一个季节的白马林措都给人以不同的感觉,白雪皑皑,冰封湖面的冬季;鲜花遍地的夏季,色彩斑斓的秋季,曼妙的景致让人流连忘返。据说,信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。因此到了这里,不防撞撞运气,看看自己的命运。

③三神湖(折公措)

介久措呈长条状,在冬季可以从湖中间穿过,介久措旁边山坡上是大家公认的拍摄库拉岗日雪山倒影最佳拍摄点之一,绿松石般碧绿的湖水,在阳光的照耀下反射出不同的光辉,可以在营地附近拍摄到库拉岗日全景的日照金山,湖边可见清澈见底的湖水,不远处就是库拉岗日主峰和冰川。

④介久措

介久措呈长条状,在冬季可以从湖中间穿过,介久措旁边山坡上是大家公认的拍摄库拉岗日雪山倒影最佳拍摄点之一,绿松石般碧绿的湖水,在阳光的照耀下反射出不同的光辉,可以在营地附近拍摄到库拉岗日全景的日照金山,湖边可见清澈见底的湖水,不远处就是库拉岗日主峰和冰川。

⑤ 卡久寺

卡久寺全称卡久吉祥隐修院,是西藏宁玛派重要隐修圣地之一,也是历代努氏南喀宁布活佛学习佛教经典、研修藏传佛教密宗奥义、潜心修行的祖寺。位于洛扎县拉康镇境内,地处中国西藏与不丹北部边境,平均海拔3900米。公元9世纪,莲花生大师应藏王赤松德赞之邀到西藏降妖除魔、传播佛教义理。当观察西藏高原的地理风水时,发现卡久一带有着特殊的祥兆,于是带领众弟子在卡久岩洞休息传法达7年之久。卡久寺四面雪山环绕,寺院旁的山坡上山花漫烂,杜鹃花木成林,从海拔4400米高处的山上天池和神湖流下的溪水,经过山谷下面原始森林,早晚升云起雾,将整个卡久寺笼罩起来,若隐若现,恍如人间仙境。

⑥ 桑耶寺

位于山南扎囊县境内,始建于公元 762 年,建成于 779 年,是藏传佛教史上第一座佛法僧俱全的寺庙。桑耶寺的寺基由莲花生大师测定,整个寺院的建筑由寂护设计,赤松德赞主持奠基。桑耶寺建成后,赤松德赞从内地、印度、于阗等地邀请高僧住寺传经、译经,鼓励贵族子弟出家到桑耶寺修行,并宣布吐蕃全民一律尊信佛教,从此奠定了桑耶寺的崇高地位。

1996 年,桑耶寺被中华人民共和国国务院公布为第四批中国重点文物保护单位之一。2007 年,桑耶寺被评定为国家 AAAA 级旅游景区。

4.轻松体验

库拉岗日很美,但完整的徒步穿越却有难度:专业向导、露营装备、当地牦牛工、后勤安全保障。我们对冬季库拉岗日徒步线路进行了全面优化,推出徒步体验版。

本次推出的库拉岗日徒步体验版具有以下特点:

1、全程不露营,徒步期间住措玉村家庭客栈;

2、全程包餐,队员只带少量零食即可;

3、每天徒步距离12公里以内,最高海拔5000米以下。随时可返回,随处是风景;

4、海拔由低到高,让队员有充分的时间去适应;

5、每天晚上有网络,可随时与外界保持联系;

6、有专车在白马林措营地等候,随时可下撤到色乡或洛扎县城。

5 专业服务

1、专业领队:具有8000米级别高原徒步登山经验的持证领队;

2、高山氧气:俄罗斯进口8000米级高山氧气;

3、高山大厨:10人以下,领队兼厨师;10人以上配备专业高山大厨;

4、专业保险:美亚户外保险,保额30万(赠送)。

 

 

参考行程

D1

全国各地   拉萨 拉萨
全国各地集合
拉萨集合日,早到的队员可以去大昭寺、八廓街逛逛。
晚上我们会安排欢迎晚餐,行前说明会。

看点:拉萨市区
住宿:拉萨准四星级标间
餐饮:早餐中餐自理,晚上欢迎晚宴
  • 团餐:不含餐
  • 拉萨
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全,刚进高原,不要剧烈运动。

D2

拉萨   洛扎县
拉萨集合
早餐后开始坐车(商务车或中巴车),翻越冈巴拉山口,来到西藏三大神湖之一的羊卓雍措,远眺羊湖尽头的宁金抗沙雪山,之后沿羊湖一直前行至浪卡子,在浪卡子午餐。吃完午饭后继续坐车,经过普莫雍措,湖边简单拍照。因为这里海拔太高,不宜久留,返回的时候再好好游玩。翻越5350米的蒙达拉垭口,在这里眺望库拉岗日群山。下山到洛扎县城,可在这里做最后的补给。
看点:羊卓雍措、普莫雍措、蒙达拉垭口;
注意:普莫雍措和蒙达拉垭口海拔都在5000米以上,预防高反;
住宿:洛扎县宾馆
餐饮:酒店含早,午餐浪卡子县城,晚餐洛扎县。
  • 团餐:含早餐、午餐、晚餐
  • 洛扎县宾馆
注意:普莫雍措和蒙达拉垭口海拔都在5000米以上,预防高反;

D3

洛扎县   措日村
洛扎县集合
徒步约10公里,海拔上升200米,下降200米,来回6小时。
洛扎县早餐后乘车前往措玉村卸完东西直接到徒步起点——白马林措停车场(4500米),开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单,沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺,吃完路餐后返回停车场。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 。据说,信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。因此到了这里,不防撞撞运气,看看自己的命运。
看点:库拉岗日群山,白马林措湖,
住宿:措玉村家庭客栈
餐饮:早餐稀饭或面条、咸菜、青菜等,午餐发放路粮,晚餐措玉村厨师做饭。
  • 团餐:含早餐、午餐、晚餐
  • 措日村家庭客栈
注意:第一天徒步,虽然难度不大,毕竟海拔4500米—4700米,还是谨慎为好。如果状态不佳,建议走到第一个观景台即可。

D4

措日村   三神湖
措日村集合
徒步约12公里,海拔上升490米,下降490米,来回大约6小时。
措玉村早餐后乘车前往白马林措停车场,沿白马林措右侧河谷前行,一路上升,来到一个大平台,首先看到的是折公措,继续爬坡,海拔4900米左右,即可看见三神湖和过拉卡日雪山。

看点:过拉卡日,三神湖
住宿:措玉村家庭客栈
餐饮:早餐稀饭或面条、咸菜、青菜等,午餐发放路粮,晚餐措玉村厨师做饭。
  • 团餐:含早餐、午餐、晚餐
  • 措日村家庭客栈
注意:今天爬坡为主,海拔较高,个人量力而行,能走多远是多远,随时可下撤,随处是风景。为安全起见,下午两点之后必须返程。

D5

措日村   色乡
措日村集合
徒步约11公里,海拔上升380米,下降380米,来回大约6小时。
措玉村早餐后乘车前往白马林措停车场,沿白马林措左侧爬坡到山脊观景台拍照,之后下到介久措,再沿介久措左侧山脊上坡到海拔4800米的山脊营地,这里是看库拉岗日和卡日疆的最佳位置。在此路餐后返回白马林措停车场,乘车到色乡。

看点:介久措、库拉岗日、卡日疆
住宿:色乡宾馆或招待所,可洗澡
餐饮:早餐稀饭或面条、咸菜、青菜等,午餐发放路粮,晚餐色乡川菜馆。
  • 团餐:含早餐、午餐、晚餐
  • 色乡宾馆
注意:今天的摄影点比较多,队员的状态也会比前两天好,大家要合理分配时间,尽可能多走路多拍照。

D6

色乡   达隆镇
色乡集合
色乡早餐后乘车原路返回,在蒙达拉山口拍摄库拉岗日群山,之后深度游玩普莫雍措。曾经有一位走遍藏地的行者来到普莫雍措,惊呼这才是藏区最美的湖泊。在日本NHK电视台拍摄的纪录片《天上的普莫雍措》,2018年热播的纪录片《第三极》中,普莫雍多次出境,足以证明你值得来一次。

看点:普莫雍措、推瓦村
住宿:达隆镇宾馆
餐饮:色乡早餐,中午路粮,达隆镇晚餐
  • 团餐:含早餐、午餐、晚餐
  • 达隆镇宾馆
请保持手机畅通便于领队联系大家,代他人报名者收到任何消息,请及时转告。自由活动期间,注意安全!

D7

达隆镇   拉萨
达隆镇集合
达隆镇早餐后,乘车沿羊卓雍措返回拉萨,大约下午5点之前返回拉萨,活动结束,拉萨散团!

看点:羊卓雍措
住宿:自理
餐饮:达隆镇早餐,中午返回途中路边简餐,晚餐自理。
  • 团餐:含早餐、午餐
  • 自理
请保持手机畅通便于领队联系大家,代他人报名者收到任何消息,请及时转告。自由活动期间,注意安全!
费用说明
活动费用: 5980 元/人
费用包含:
1.专业领队及高山厨师费用;
2.全程交通费用,商务车、面包车或中巴车;
3.所列景区门票费用;
4.住宿:拉萨准四星级酒店标间,措玉村和达隆镇招待所或者家庭客栈双人间或多人间。
5.全程餐费:
(1)城镇:酒店含早,中午沿途简餐,晚餐正餐。
(2)徒步期间:
早餐:稀饭、馒头、鸡蛋、咸菜、炒青菜等;
午餐(路餐):鸡蛋、鸡腿、水果、糖类、饼子、士力架等;
晚餐:8人以上两荤两素一汤,8人以下适当减少;
(3)措玉村准备各种干果、水果 ,甜茶、酥油茶、果珍、咖啡等;
6.医疗保障:
(1)进口米高山氧气(紧急情况下使用);
(2)提供抗高反药物:高原安或红景天;
(3)提供感冒药:白加黑;
(4)提供肠胃药:整肠丸;
(5)提供消炎药物:头孢、阿莫西林、止咳宁等;
(6)提供跌打药:创可贴,云南白药。
注意:其它个人常用药品请队员自备。
(7)赠送:美亚高原活动专项保险(最高保额30万)。
费用不含:
1.从出发地往返拉萨的交通费用;
2.单房差;
3.边防证办理费用;
4.个人消费;
5.个人下撤或离团产生的额外费用;
6.因不可抗力所产生的额外费用;
7.费用包含中未提及到的费用。
退款规则
1、出发前30天以上取消报名,退还100%费用;
2、出发前15-30天取消报名,退还70%费用;
3、出发前7-15天以内取消报名,退50%费用;
4、出发前3-7天以内取消报名,退30%费用;
5、出发前3天以内取消报名,费用不退;
4、活动开始后因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还余下食宿及景区门票等未发生费用。
预订须知
1.身体健康:无任何急慢性心脑血管疾病,出发前一个月需到二甲以上医院进行体检,项目包括:心、肺、血常规、肝等器官检查,各项指标正常无异才能参加活动;活动期间如遇任何方面不适时请立即告知领队;
2.有高原旅行经验:
3.团队精神:在活动过程中全体队员必须无条件听从领队及向导安排,任何队员不得擅自离队,不得单独行动或凭经验搞个人英雄主义,如有发生,领队有权终止其行程并安排其返回;
4.包容精神:尊重当地民族风俗和宗教习惯,爱护野生动植物,尊重领队、协作及其他工作人员;
5.环保要求:走过不留痕迹,自己的垃圾自己带走;
6.年龄籍贯:只接受年满18—60周岁,有完全民事能力的中国大陆人士;
7.装备合格:高海拔徒步过程中气候复杂多变,队员须对恶劣天气做好心理准备,同时做好全面的防水和防寒措施,对装备不符合要求的队员,领队有权劝退,准备阶段可提前与领队沟通;
8.必备证件:队员必须持有本人二代身份证和边防证件参与本次活动,边防证须注明“山南地区”;如需前往其他地区可在边防证上添加“林芝地区,阿里地区,日喀则地区”等;
如果本地办不了边防证怎么办?
(1)本人提前两天到达拉萨,办理证件需一个工作日,提供身份证原件和支付100元代办费。
(2)提前将身份证(原件)寄给我们,办好后第一时间给您寄回(拉萨到内地邮寄时间为5天)办理费用100元,邮寄费用20元,共计120元。
装备需求
徒步线路多处于4000米以上地区,徒步过程中早晚温差和海拔变化较大,紫外线强烈,保暖防寒措施一定要做足!
1.加厚羽绒服,羽绒裤,冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干保暖衣裤等;
2.60L以上背包或驮袋,30L左右随身小背包,背包防雨罩;
3.中帮或高帮徒步鞋,快干排汗袜和羊毛袜;
4.登山杖、头巾、帽子、墨镜、护膝、防水袋、手套 、保温杯、水杯,护肤霜、防晒霜、唇膏、晒后修复霜,薄睡袋或隔离袋(主要卫生需要),雨衣、拖鞋等;
5.头灯、相机、手机、三脚架,电池及充电器等;
6.个人证件、常备药品、个人零食等。
保险信息
保险利益
意外身故 50万
意外伤残 50万
意外医疗 5万
高风险运动意外身故 50万
高风险运动意外伤残 50万
高风险运动意外医疗 5万
意外骨折津贴 75元/天(每次事故不超过60天)
意外住院津贴 150元/天 (每次事故不超过90天)
紧急医疗运送运返 10万


若发生保险事故,您可拨打咨询报案电话400-612-6886进行报案。
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