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国庆8天【西藏】林芝-巴松措-雅鲁-南迦巴瓦-米堆-波密-然乌湖-羊湖-布达拉宫-大昭寺

  • 出发地:北京
  • 目的地:林芝
  • 行程天数:8天
  • 主要交通:火车
  • 手机报名

  • 咨询客服

    18503165767

¥3880

产品编号:1010071
起价说明
本起价是可选出发日期,按双人出行共住 一间房核算的最低单人价格。产品价格会 根据您所选择的出发日期、出行人数、入 住酒店房型、航班或交通以及所选附加服 务的不同而有所差别。

注:以下用户,通过绿野平台全款报名参加活动,将会受到绿野平台权益保护。为保护用户权益,请勿听信俱乐部引诱而进行线下付款、参与购物活动等,如有此类情况,请及时联系绿野平台投诉。

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出行日期:09-30 周一 出发 / 10-07 周一 返回 已成行 出行人数:42/50
  • 国庆团期 成人价:¥3880     儿童价:¥2980 马上预定
产品推荐

 

【适宜人群】身体健康喜欢运动,摄影的各种人群!

【集合地点】拉萨指定酒店集合(以集合信息为准)

【集合时间】9.30日全天

【活动日期】9月30日-10月7日

 

 

这条线是一条全新的线路——截取了最美318川藏线精华段、寺庙、湖泊、雪山、峡谷、文化、徒步、摄影、等丰富多彩的线路。我不知道该怎样去描述这么一条让人难忘的线路,走完之后只有一个感觉,这才是西藏……

 

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林芝 

高原上的江南 

世界最美秋天

让我们相约,

在最美的季节去西藏看世界最美的风景。

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1、巴松措 体验绝美户外天堂

 

巴松错——巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。巴松措扎西岛上有一座错宗工巴寺。

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2、鲁朗小镇 中国小瑞士

 

鲁朗 - 隐者之居

传说中的“隐者之居”、龙王谷!碧蓝的天空,明媚的阳光,洁白的云朵,远处皑皑雪峰,林海苍茫,山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨,小溪,云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的画卷!就是仙居的地方!

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3、岗乡 中国最美森林公园

 

岗云杉森林

中国十大最美森林,这也是西藏唯一入选的森林。绵延几十公里的壮观云杉森林、草甸和野花交织,湖水、栈桥、经幡、草甸、雪山、骏马,应有尽有,背后则是高耸俊俏的大山,非常漂亮。绝对让你不虚此行。

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4、米堆冰川 感受最美冰川、最美森林

 

—中国国家地理,张超音

走过川藏线(G318)的,多少都对米堆冰川有一定了解。我与冰川的第一次亲密接触,就发生在米堆冰川,至今依然记得冰川与青稞交相辉映的场景,大有一见钟情之意……

米堆冰川所在的藏东南地区是我国海洋性冰川最为发育的区域。冰川分布在包括岗日嘎布山群、伯舒拉岭、念青唐古拉东段及喜马拉雅东端的南迦巴瓦地区在内的广大区域。这里水热条件充沛,林线较高、雪线较低,冰川时常与森林组合出现,成为一种十分难得的景观。

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5、然乌湖 绝美童话世界

 

然乌湖——如梦幻之境

如果说上天把蓝天白云全部给了西藏,那西藏一定把最蓝的水给了然乌湖。尤其那湛蓝的湖面,仿佛是上天遗忘在人间的一面镜子,有“西天瑶池”的美称。河道中许多岩石和小岛点缀其间,湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫,四季美景都会使人如进梦幻之境。

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6、雅鲁藏布大峡谷 秘境藏寨大江雪山

 

雅鲁藏布江大峡谷--人类最后的密境

位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇,有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口,是世界最深、最长、海拔最高的峡谷,是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。

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7、南迦巴瓦峰 中国国家地理最美山峰

 

南迦巴瓦峰:天界之渡,云中天堂

被誉为“云中的天堂”,被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首,南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年,他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

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8、羊卓雍措 镶在天空的蓝宝石

 

 

羊卓雍措——世界上最美丽的水

西藏三大圣湖之一,千百年来,羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此,她给了人们心理上的寄托,精神上的祝福,以及生命的滋润。在这片蜿蜒的蔚蓝面前,一切的色彩都已被掩盖。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻,其湖光山色之美,冠绝藏南。

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※活动小贴士※

1)本活动属于户外旅行活动,纯玩,全程不进购物店,没有任何形式购物环节,领队也不做购物推荐,敬请谅解;同时本活动所有费用已明示(包括有可能您自愿自费的项目),无其它任何收费,请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。

2)活动出发前会统一给大家发集合信息通知所有队员(微信或短信),包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息,队员请以集合信息为准准时集合;车上座位顺序为集合时先到先坐,迟到视为自动放弃后续行程,请恕费用不退。

3)活动行程时间仅供参考,受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化,请以领队实际安排为准;文中照片仅供参考,不做为本次活动要约;户外活动不同于常规旅行活动,报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、外籍及患者需说明,领队有挑选队员的权利。

 

【重要提示】

1、气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候寒冷、多大风,务必做好防寒、防晒工作

2、安全:户外活动一切要听从领队指挥,请勿擅自离队

3、交通:西藏道路状况差,景点之间路程远,且由于限速等原因,坐车时间漫长,请做好心理准备

4、风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用单指直指,尊重当地风俗习惯

5、摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人

6、环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,高原植被脆弱,请勿随意挖采植物、捕杀动物,保护最后一片纯净的自然

7、基础设施:拉萨、林芝设施相对齐全,其余均不完善,物资匮乏、物价奇高

8、手机信号:移动电信均有信号、但途中可能不稳定,联通只有在城镇有信号

9、饮食:沿途餐饮质量较差,菜系基本为川菜,菜品稀缺,如果不适应麻辣味的,可以携带些自己喜欢佐菜

10、高原反应:尽量提前到拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,并送回至拉萨治疗

11、途中重点地区海拔:米拉山口(5013米)、巴松措(3480米)、林芝(3000米)、派镇(2940米)、索松村(3145米)、色季拉山(4728米)、岗乡(2710米)、波密(2735米)、米堆村(3770米)、然乌湖(3930米)

 

参考行程

D1

北京   拉萨
北京集合
D1拉萨集合/9.30日

海拔3650米,住宿:标间

到达拉萨之后请自行前往指定酒店集合,自由活动,初到拉萨,建议休息为主。18:00集合聚餐,行程说明会。

注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

特别需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现,所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

  • 团餐:不含餐
  • 拉萨指定酒店(标间)
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全

D2

拉萨   林芝
拉萨集合
D2拉萨-365km-巴松措-122km-林芝

海拔3000米,住宿:标间

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿拉萨河东行,翻越5013米的米拉山,过米拉山后可欣赏尼洋河河谷风光,碧绿的尼洋河终年清澈见底,之后前往雪山森林环绕中的户外天堂巴松措,傍晚抵达林芝入住酒店。现在拉林高速已全程贯通,大大缩短了行程时间。

  • 团餐:不含餐
  • 林芝(标间)
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全

D3

林芝   岗乡
林芝集合
D3林芝-69km-鲁郎林海-155km-岗乡-波密

海拔2710米,住宿:标间

早餐后乘车前往小瑞士-鲁朗林海,午餐鲁朗品尝完美味石锅鸡后沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林,排龙门巴民族乡,通麦天险前往波密,沿途行进在巍峨峻峭的大山之间,下午抵达岗乡自然保护区,保护区蕴藏着极丰富的动物资源,也是中国最美的森林公园。

  • 团餐:不含餐
  • 岗乡(标间)
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全

D4

波密   然乌湖-米堆冰川-波密
波密集合
D4波密-162km-然乌湖-49km-米堆冰川-103km-波密

海拔:然乌湖3930米,波密2735米,住宿:标间

早餐后乘车前往雪山环绕中的藏地必去的小城--波密,这是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地,之后前往帕隆藏布江之源-然乌湖,下午徒步中国最美冰川-米堆冰川,晚返回波密住宿

  • 团餐:不含餐
  • 波密(标间)
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全

D5

波密   林芝
波密集合
D5波密-231km-林芝-130km-派镇

海拔2940米,住宿:标间2-3人

早餐后乘车从波密返回八一,沿山路而上翻越海拔4728米的色季拉山,山顶再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰,抛洒隆达祈福,合影留念。晚宿八一镇
  • 团餐:不含餐
  • 八一镇(标间)
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D6

八一镇   大峡谷-索松村
八一镇集合
D6八一镇-130km-大峡谷-9km-索松村

海拔3145米,住宿:特色藏家客栈普间

早餐后先乘车前往直白村拍摄,后返回派镇徒步前往索松村,欣赏中国最美的秋天,队友们可以尽情拍摄,独具特色的藏式民居、五彩的森林、雄伟雪山、蓝天白云、碧绿江水浑然一体,一幅世外桃源的景象。不远处为拍摄南迦巴瓦的观景点,今晚住宿的地方,不出门就可以看到南迦巴瓦,晚上亦可欣赏到璀璨星空,让你终生难忘
  • 团餐:不含餐
  • 特色藏家客栈普间
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全

D7

索松村   林芝-拉萨
索松村集合
D7索松村-150km-林芝-402km-拉萨

海拔3659米,住宿:标间

早餐后乘车经工布江达返回拉萨,沿途欣赏最美的泥洋河,拉萨河。
  • 团餐:不含餐
  • 拉萨(标间)
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D8

拉萨   羊湖--拉萨
拉萨集合
D8拉萨-羊湖-拉萨

海拔3659米,住宿:标间

早餐后乘车翻越海拔4850米的岗巴拉山口,游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。羊卓雍错就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山,下午回到拉萨,想去买此纪念品的可以一起前往购买。晚上FB聚餐,分享那些最美好的记忆。如果时间赶的也可以预订当晚的机票,如果时间多的,建议可以在拉萨多待2天,转转布达拉宫、大昭寺、喝喝甜茶,品味下这座圣城的魅力。

  • 团餐:不含餐
  • 拉萨(标间)
保持手机畅通,便于领队联系大家。自由活动期间,注意安全
费用说明
活动费用

3880元/人,1.2m以下儿童2980元/人,


费用包含:

1、住宿:7晚标准间(独立卫浴),索松村条件限制,为藏家多人间

2、交通:全程正规车辆(根据人数订车),西藏正规运营车。

3、领队:专业优秀摄影领队

4、保险:高额座位险(50W)

赠送项目不含在费用内,如果不参加不退费



费用不含:

1、全程餐费自理(因队员天南地北口味各异,故不含餐,大家也可以寻找当地美食,全程餐费AA约450元左右,丰俭由人)单房差(900元);

2、门票:雅鲁藏布大峡谷门票及观光车票、巴松措门票、米堆冰川门票、羊湖门票、布达拉宫、大昭寺;

3、往返大交通;

4、个人购物等消费(我们从不做购物,也拒绝加点)。
退款规则
发团前由于个人原因退出活动的退款规则为:
(1)所有线路出发当日不可退款
(2)1日游出发前出发前1日不可申请退款,前2日可退团费的40%;出发前3天及以上可全额退款
(3)2日游出发前1日不可申请退款,前2日可退团费的30%;出发前3~5日可退团费的70%;出发前6日及以上可全额退款
(4)3~5日游出发前1~2日不可申请退款;出发前3~5日可退团费的30%;出发前6天及以上可全额退款
(5)6日游及更多天数出游,出发前1~2日不可申请退款;出发前3~5 日可退团费的10%;出发前6日~7日可退团费的30%;出发前8日及以上可全额退款
(6)注:活动天数以24小时为一天计算,以发团计划时间为准
预订须知
确认购买后,请认真填写姓名,身份证号以及联系方式,以便后期购买保险。
装备需求
装备要求:

²衣:高原的阳光很美也易伤人,墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的,带件外套,早晚温差大,随时加衣。
²食:饮食和内地差别不大,拉萨各种菜系基本都有,有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但为了预防高原反应,应以每餐八分饱**。西藏传统饮食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品。糌粑为藏族的主食,原料为青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油从牛奶中提炼,耐寒耐饥;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主,羊肉大多是绵羊肉;作为日常饮品的青稞酒经常被用来招待客人。林芝由于林下资源极为丰富,松茸烧藏鸡、虫草炖鸭等菜肴都很有名。除此之外,西藏常见的菜系以川菜最为普遍。
² 住:保证睡眠质量和时间、避免剧烈活动可有效地避免或减轻高反。西藏属于特殊地区,接待条件有限,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水及服务,或用餐均会不尽人意。
² ★行:我们的常规观光行程所达之处,路况都非常好,全程使用正规旅游巴士,窗外全是风景。初到高原的游客请注意休息,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。

² 出发时,切记携带有效身份证正本。
² 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
² 团费含每人每天一床位,若出现单数成人出行,请补单房差。
² 由于西藏能源不足,故许多酒店只能定时供应热水。
² 西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!
² 本产品全程为纯玩团,无强制购物,敬请放心。
² 按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
² 由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
² 进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
² 西藏春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,接待方不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。


★高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到 2700 米左右时,就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强,防晒霜(高倍的)、太阳镜、遮阳帽也是必备的,此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状?
高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的**方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊(至少提前 7-10 天服用,淘宝店有售,抗高反,效果不错)、 西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。
★到达西藏后有高原反应怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
★进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
★感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?
感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好,痊愈 1 个月后再进藏,不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般 1-2 天症状即可消失。
★初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
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